অধস্তন আদালতে ভার্চুয়ালী শুনানিতে ২৭৪৮০ আসামির জামিন     মোহাম্মদ নাসিমের শারীরিক অবস্থা স্থিতিশীল রয়েছে     দেড় কোটি পরিবারকে সরকারের ত্রাণ সহায়তা     ঐতিহাসিক ছয় দফা দিবস কাল     করোনায় মারা গেলেন আরও ৩৫ জন, আক্রান্ত ২৬৩৫     করোনা সারাতে ভেষজ ওষুধের পরীক্ষা চালাচ্ছে ভারত     অভিবাসীদের প্রতি আরও মানবিক হওয়ার আহ্বান     আক্রান্তের সংখ্যায় ইতালিকে ছাড়িয়েছে ভারত    

যা খেলে ভালো থাকবে ত্বক

  অক্টোবর ১০, ২০১৯     ৯৩     ১২:১০     বিনোদন
--

উত্তরণবার্তা  লাইফস্টাইল ডেস্ক : নিয়মিত ফল খেলে ভালো থাকবে ত্বক। তবে জানেন কি? কোনো ফল খাবেন। পাঁচটি ফল রয়েছে যা খেলে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।

আসুন জেনে নেই যেসব ফল খেলে ত্বক ভালো থাকবে।

১. ভিটামিন এ, সি, ডায়েটারি ফাইবার, পট্যাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর আপেল। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের ফ্রি র‌্যাডিকেলস দূর করে। তাই ত্বক ভালো থাকবে।

২. লেবুতে রয়েছে প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট ও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা ত্বকের দাগ ছোপ দূর করে। এছাড়া শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

৩. পেঁপে খেলে অনেক উপকার পাবেন। প্রতিদিন ৬-৮ টুকরো পাকা পেঁপে খান। ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাবেন।

৪. কলায় রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম ও প্রচুর পানি। এতে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং ব্রণের সমস্যাও কমে।

৫. ভিটামিন এ, ই, সি এবং কে, ফ্ল্যাভোনয়েড, পলিফেনোলিকস, বিটা ক্যারোটিন এবং জ্যান্টোফিল রয়েছে। এই সব আপনার ত্বককে ডিএনএ ড্যামেজ থেকে বাঁচায়।

উত্তরণবার্তা/এআর



৬ জুন: হাসতে নেই মানা

  জুন ০৬, ২০২০     ৫৮

পুরনো খবর