কেন গান ছেড়ে দিচ্ছেন বিতর্কিত গায়িকা নিকি

উত্তরণবার্তা ডেস্ক : বিশ্ব সংগীতের এই সময়ের আলোচিত ও বিতর্কিত কণ্ঠশিল্পী নিকি মিনহাজ গান গাওয়া ছেড়ে দিচ্ছেন। আর নাকি গান গাইবেন না তিনি। সঙ্গীত জগত থেকে অবসর নেওয়ার ঘোষণা দিলেন মার্কিন এ গায়িকা। আর কোথাও গান গাইতে দেখা যাবে না নিকিকে। হঠাৎ করেই কেনো গান ছেড়ে দিচ্ছেন জনপ্রিয় এই গায়িকা? টুইটারে গান ছেড়ে দেওয়ার কারণ জানিয়েছেন নিকি মিনহাজ। তিনি জা....

ডায়েটের সহায়ক নানা ধরনের ফল

উত্তরণবার্তা লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে সুস্থ ও সুঠাম দেহ পেতে ডায়েট শব্দটি বেশ জনপ্রিয় আজকাল। বয়স অনুযায়ী সুষম-পরিমিত, নির্দিষ্ট ক্যালোরির খাবার গ্রহণকেই সঠিক ডায়েট বলা হয়। সুস্থ জীবনধারার সঙ্গে স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সম্পর্ক অবিচ্ছেদ্য। নিউরোলজিতে প্রকাশিত এই গবেষণায় গবেষকরা দেখেছেন, যদি কেউ ২০ বছর বয়স হওয়ার আগে থেকেই সঠিক ডায়েট....

যেসব ফলের জুস ডেঙ্গু রোগীদের জন্য উপকারি

উত্তরণবার্তা লাইফস্টাইল ডেস্ক : সারা দেশে কমে এসেছে ডেঙ্গুর প্রকোপ। তবে এখনও অনেক রোগী হাসপাতালে ভর্তি রয়েছে। আবার অনেকে চিকিৎসা নিয়ে বাড়ি ফিরছেন। ডেঙ্গু প্রতিরোধে এডিস মশার ডিম পাড়ার উপযোগী স্থানগুলোকে পরিষ্কার রাখতে হবে। এ ছাড়া মশক নিধনের জন্য প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে হবে। তবে ডেঙ্গু থেকে বাঁচতে হলে সবার আগে প্রয়োজন সচেতনতা। ডেঙ্গুজ্....

পুষ্টিগুণে পিছিয়ে নেই পিজা

উত্তরণবার্তা লাইফস্টাইল ডেস্ক : সারাদিন কর্মক্ষম থাকতে ছোট বড় সবার জন্য সকালের নাস্তা স্বাস্থ্যকর হওয়া সবচেয়ে জরুরি। সাধারণত যারা খুব ব্যস্ত থাকি, তাদের ঘরে পাউরুটি, সিরিয়াল বা কর্নফ্লেক্সে নাস্তা পর্ব সারা হয়। তবে এখন থেকে এই তালিকায় যোগ করতে পারেন মজাদার ইয়ামি স্বাদের পিজা। সকালের পিজা খাওয়ার কথা শুনেই অবাক হচ্ছেন? জেনে রাখুন অন্য যেকোনা....

৭ বছর জাঙ্কফুড খেয়ে দৃষ্টি শক্তি হারাল কিশোর!

উত্তরণবার্তা  লাইফস্টাইল ডেস্ক :  সাত বছর ধরে লন্ডনের ১৭ বছর বয়সী এক কিশোর শুধু নাকি জাঙ্কফুড খেয়েছেন। শাক-সব্জি, ফল-মূল কিছুই নাকি খেতে ভালো লাগে না তার। ফলে জাঙ্কফুড তার শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন যোগাতে ব্যর্থ হওয়ায় ভয়ঙ্কর ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তার শরীরের অপটিক নার্ভ। ফলে অপটিক নার্ভের সাহায্যেই চোখের সঙ্গে আমাদের মস্তিষ্কের সমন্বয় ঘ....

সহজে তৈরি করুন তালের বড়া

উত্তরণবার্তা লাইফস্টাইল ডেস্ক : বাজারে পাকা তাল পাওয়া যাচ্ছে। এসময় গ্রামে প্রায় সব বাড়িতেই আগে তালের পিঠা তৈরি হতো। আর এখন শহরের বাড়িতেও হবে। কারণ তৈরি করাটা খুবই সহজ: উপকরণ ১ •    তালের ঘন গোলা - ১ কাপ ২ •    চালের গুঁড়া - ২ কাপ ৩ •    চিনি- ১ কাপ ৪ •   ....

শক্তি বাড়াবে যে ফল

উত্তরণবার্তা লাইফস্টাইল ডেস্ক : সারা বছরই হাতের কাছে পাওয়া যায় কলা। বেশিরভাগ মানুষের প্রিয় ফল কলা। খুব সহজে হাতের কাছে এই ফলটি পাওয়া যায় বলে অনেকের কাছে কলার কদর কম। তবে আপনি হয়তো জানেন না পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই ফলটির খেলে শরীরের অনেক সমস্যার সমাধান পাওয়া যাবে। কেন কলা খাবেন? কলাতে রয়েছে শর্করা, মিনারেল, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। কলা খুব ....

ঝুমুর ঝুমুর নূপুর পায়ে...

উত্তরণবার্তা লাইফস্টাইল ডেস্ক : বাঙালি ফ্যাশনে তো বটেই, ওয়েস্টার্ন ফ্যাশনেও এখন চলে এসেছে নূপুরের ব্যবহার। এ জন্য আপনাকে ওয়েস্টার্ন পোশাকের সঙ্গে মিল রেখে নূপুর পরতে হবে। নূপুরের ডিজাইন আর বৈচিত্র্যেও রয়েছে রকমফের বাহার। বাজারে হরেক রকমের নূপুর রয়েছে। চাইলে পরতে পারেন কড়ি, ঝিনুক, শামুক দিয়ে বানানো। কম খরচেও অনন্যা হয়ে উঠতে চেয়ে এমন গয়না বেছে নিত....

চুল পড়া বন্ধ করে নতুন চুল গজাবে যেভাবে

উত্তরণবার্তা লাইফস্টাইল ডেস্ক : পড়ে যাচ্ছে চুল। এই চুল পড়া ঠেকাতে কত কিছুই করে থাকেন আপনি। তবে জানেন কি? প্রতিদিন একশোটি চুল পড়াকে স্বাভাবিক। তবে এর চেয়ে যদি বেশি চুল পড়ে তবে কিন্তু চিন্তার বিষয়। চুল পড়া বন্ধে ঘরোয়া যত্ন নিতে হবে ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। আসুন জেনে নেই চুল পড়া বন্ধ করবে যেসব ঘরোয়া উপাদান। পেঁয়াজের রস পেঁয়াজের রস ....

গরমে কেন খাবেন তরমুজের স্মুদি?

উত্তরণবার্তা লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যাচ্ছে। শরীরে পানির চাহিদা পূরণে খেতে পারেন তরমুজের স্মুদি। বিভিন্ন ধরনের জুসের মধ্যে তরমুজের স্মুদি অন্যতম। তরমুজের শতকরা ৯২ ভাগই পানি। তাই তরমুজ খেলে সহজেই পানির তৃষ্ণা মেটে। তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বিটা ক্যারোটিন। বিটা ক্যারোটিন চোখ ভালো রাখে। ....

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে যে ফল

উত্তরণবার্তা  লাইফস্টাইল ডেস্ক : স্ট্রবেরি ফল খেতে পছন্দ করে অনেকে। এই ফল দেখতে যেমন সুন্দর তেমনি পুষ্টিগুণও সমৃদ্ধ। হার্টের অসুখ,ডায়াবেটিস, স্থূলতার মতো নানা সমস্যাতেই স্ট্রবেরি অন্যতম পথ্য হয়ে উঠতে পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, পানি ঝরানো টক দইয়ের সঙ্গে এর শাঁস ও বীজ মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়। প্রতিদিন খাবার তালিকায় স্ট্রবেরি রাখার উপকার....

উচ্চ রক্তচাপ কমাবে যে পানীয়

উত্তরণবার্তা লাইফস্টাইল ডেস্ক : উচ্চ রক্তচাপ একটি নিরব ঘাতক। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করলে স্ট্রোক, হৃদরোগসহ নানা ধরনের জটিল সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। রক্তচাপের রোগীদের লবণযুক্ত এবং ভাজাপোড়া জাতীয় খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে পটাশিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া জরুরি। পটাশিয়ামযুক্ত খাবার অ....

অবিবাহিত নায়িকার পেটে মাতৃত্বের দাগ, আনুশকার জবাব

উত্তরণবার্তা ক্রীড়া ডেস্ক : ওজন কমালে বা প্রেগন্যান্সির পরে স্ট্রেচ মার্কস অথবা প্রসারণজনিত দাগ একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক বিষয়। তবুও তা নিয়ে হীনমন্যতায় ভোগেন অনেক নারী। তারকাদের ক্ষেত্রে আবার অনেকে এই স্ট্রেচমার্কসের কারণে সমালোচনার শিকারও হন। ঠিক তেমনটাই হলো অভিনেত্রী জেরিন খানের সঙ্গে। সম্প্রতি রাজস্থানে বেড়াতে গিয়েছেন জেরিন। সেখানো তোলা একটি ছ....

মজাদার দই ইলিশ

উত্তরণবার্তা লাইফস্টাইল ডেস্ক : বাজারে এই সময়টাতেই সব থেকে বড় ইলিশ পাওয়া যাচ্ছে। একটু বড় সাইজের ইলিশ মাছের স্বাদ রীতিমতো অমৃত। আর দুপুর বা রাতের খাবার জমে যাবে যদি পাতে থাকে মজাদার দই ইলিশ। যা যা লাগবে ইলিশ মাছের ১০ টুকরো, তেল আধা কাপ, পেঁয়াজবাটা এক কাপ, হলুদগুঁড়া আধা চা চামচ, কাঁচা মরিচবাটা ১ চা চামচ, টকদই ২ কাপ, আদাবাটা আধা চা চামচ....